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Sala de Estudos
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Vipassana pode ser traduzida por “insight” ou “visão penetrante”, uma consciência clara do que está exatamente...
...acontecendo no momento em que acontece. -
Apenas observe sem apego a nada. Observação pura. Observe os estados do corpo, observe as sensações no corpo, observe os estados mentais ou disposições da mente, observe os pensamentos que surgem e desaparecem,
com a compreensão da lei da impermanência (Anicca). -
Tendo sentado de forma confortável e relaxada, procure não mudar de posição até o final do tempo...
...que previamente tenha estabelecido para a meditação. -
O praticante de meditação é instruído a fixar sua atenção em um único objeto, mais comumente, a respiração. Com a prática essa técnica é adquirida facilmente.
A disciplina da prática regular é essencial.
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